Schema!

Skrev precis ett långt inlägg om motivation, kost och träning.. Tror ni inte jag råkade trycka bort allt och kan inte få tillbaka det.. Inte ens genom att skaka telefonen.. Pust! 

De jag bland annat skrev var att igår när jag och David fyllde år så hade jag ett par byxor som plötsligt (?) satt mycket tightare än tidigare... Nytvättade eller inte, jag vet faktiskt inte vad detta berodde på.. Är det nu bakslaget kommer? Bakslaget som jag egentligen väntat på sen jag pausade med LCHF i julas.. Så nu gjorde jag ett schema som ska passa mina arbetstider bra, så att varje dag oavsett vilket pass jag jobbar att de ser liknande ut.. 

Så på min lediga dag imorgon skall jag försöka komma iväg på en PW/löptur på morgonen. Jag var ledig även idag så passade på att plocka och tvätta så jag kan unna mig allt roligt i morgon så som sjunga högt i mjukiskläder, ligga och slapp i soffan men framförallt komma iväg till gymmet!! Längtar redan! Att få gå dit utan att behöva stressa iväg hem! Fantastiskt! 


Kost&Träning 


A-tur 

9.30 frukost 
12.30 lunch 
14.45 mellanmål -frukt 
16.30 Mellanmål 
18.30 middag
20.30 kvällsmat (?)

Träning A-tur 

17.00 

C-tur

9.30 frukost 
12.30 lunch
14.45 mellanmål - frukt
17.30 middag 
20.30 mellanmål (?) 
22.30 kvällsmat (något väldigt lätt). 

Träning C-tur 

Alt 1: PW - 8.45
Alt 2: Löp - 8.45
Alt 3: Gym - 9.30

Ledig 

9.30 frukost 
12.30 lunch 
15.00 mellanmål 
17.30 middag 
20.00 kvällsmat 

Träning Ledig

Alt 1: PW - 9.00
Alt 2: Löp - 9.00
Alt 3: Gym - 10.00 
Alt 4: Gym - 13.00




 

Kommentera här: